当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

200余名体验者“酷玩”当涂养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:每日养生网 点击:686次


  在交接之际,降雨增多,气温升高。空气湿度加大,变幻莫测,应自然节气变化,针对休闲。

  总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象,时野外空气清新。如今立夏时节,正是采纳自然之气养阳的好时机,而户外活动则是养阳最一环,踏青春游也是这个时节最好的户外活动方式。

  运动爱好者应根据自身体质,的宝宝癫痫病的患病原因锻炼项目,如慢跑、做操、打球等,不仅能畅达心胸,怡情养性,而且还能扩大身体的新陈代谢,增加出汗量,气血通畅,淤滞疏散,祛湿排毒,提高心肺功能,增强身体素质,减少的发生,身体与外界达到平衡。

  中认为,“五脏应五季”,即是说五脏功能与季节关系密切。肝的机能在春夏交接之际较为活跃。此时需要多补充维生素C,增强免疫力。切莫贪杯,给肝脏造成过重的负癫痫病人病因有哪些担。鸡肝、枸杞、猪肝、绿豆、大枣、芹菜等食物都具有较好的养肝功效。

  值得注意的是,肝气旺影响脾脏功能,所以春夏之际容易出现虚弱的病症。脾虚的人要警惕“”。中医学认为,“”是“六淫”(、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素。阴雨绵绵的天气容易让湿气侵入人体。湿气会犯,引发食欲不振、消化不癫痫病常见的病因良的症状,出现腹泻或便秘。湿气停滞于体,还会使人觉得困倦、乏力等。如果湿气延伸至关节,便会出现疼痛或活动不便等湿症状。传统医学也认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。对于脾胃虚弱的人,要多吃甘味的食物,如山药、糯米、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、菠菜、土豆、南瓜等。

  春夏之交,食疗要重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医局灶性癫痫的治疗认为,菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等,有较好治疗作用。

  在精神情志养生方面,还要重视精神调养,忌情怀忧郁,要心胸开阔,保持恬静的心态,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,以防肝火趋旺。


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己