当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

冬季防寒保暖小常识 冬天这几个部位千万要注意保暖—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:每日养生网 点击:686次


  ,许多常出现整日手脚冰冷,血气不足,气色不佳情况,出现手脚冰冷症状,有时甚至伴随出现一系列的身体负面影响。特别是的胃部、腰部、脚部最易受凉,所以,保暖应这些关键部位开始。

  冬天,因寒冷刺激,胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱,加之低温下食物易受凉,这就得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等的患者极易出现胃痛、腹泻等症状,甚至加重病情。即没有胃病的人,时如果免疫力低下,也易发作胃痛。寒冬季节,一定要注意温度,少吃生冷食物,尤其是体质较弱者遗传癫痫该怎样治疗呢要多吃熟食和暖食,不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。同时,睡眠影响胃液的分泌,若过度疲劳会胃酸分泌增加,容易引起胃痛。另外,过甜食物产酸气,要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激,如果一定要喝酒,最好喝红酒和加温的黄酒,切勿再饮冰啤酒,以避免加重溃疡。

  俗话说“寒从脚下生”,气温低时,女性的血液循环降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些关节炎也开始复发,出现怕冷、怕甚至刺痛的症状。此时女性再穿露脚面的春秋鞋,应当治疗癫痫病需要花多少钱才够穿上球鞋等夹层鞋,垫上棉垫,鞋要宽松,过紧。吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环,降低血液黏度。根据身体情况,也炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。

  经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。中说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。而在变冷、气温急降之下,仍有爱美的女性衣着单薄,只穿短裙、丝袜出门,又或贪吃生冷食物,这样极易使身体受寒,癫痫病的医治方法寒邪伤阳,影响气血运行,痛经则随之而来。若本身是虚寒体质,平日就怕冷,更经不起寒气的侵袭,痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等后果的出现。所以专提醒女性,做好保暖很必要,特别是腹部保暖。冬天,特别是例假期间,女性不要长坐冰冷的凳子,不吃生冷食物,要根据气温及时添加衣 服,保证心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,平时多吃热性的食物,比如羊肉,多吃山药、红枣等补气养血的食物。

西安中际中西医好吗

  腰部支撑人的上半身,带动下半身,起承上启下的作用。腰部受凉,很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确,也 容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候,女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服,否则寒气郁结,风湿痹痛都会紧随而来。天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖,不要让风吹着前胸和后背,否则年纪稍大就会浑身不舒服,腰肌劳损等疾病都会找上门来。


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己