当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

零失败的糯米藕

时间:2021-09-18 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

莲藕(2个)、糯米(适量)

辅料:

红糖(8勺)、大枣(5-8个)、儿童可以手术治疗癫痫病吗蜂蜜(少量)

做法步骤:

1、准备两个莲藕刮皮洗净,找莲藕比较粗的一端切开,准备塞糯米。

2、提前洗好糯米(我用的是黑白两种糯米)备用。用筷子把糯米捣进莲藕的洞里。(糯米有时间可提前泡一个小时河南癫痫病医院,不泡也可以)。

3、把糯米填充完即可。

4、用牙签把切下的盖封住。

5、把做好的莲藕放入特百惠炫光压力锅,添水没过莲藕,加大枣,红糖。闷煮2个气压,煮熟后最好放汤汁里面浸泡1小时以上,味道比较足。如没压力锅需要水煮1小时以上洛阳治疗癫痫病医院

6、出锅切片。取一些汤汁加适量白糖或蜂蜜,如有桂花糖也可加入,煮沸加水淀粉勾芡淋在莲藕上即可。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可哈尔滨癫痫病门诊哪家医院好与红螺、皮皮虾、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、桂花、莲藕搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己