当前位置:首页 > 养生食谱 > 正文内容 >

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅

时间:2021-09-18 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

馒头切片(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

黑胡椒(适安徽医院治癫痫病哪家好量)

做法步骤:

1、空气炸锅先200°预热5分钟,期间,两个鸡蛋打匀,馒头片沾满蛋液待用。

2、预热好的炸锅,可以刷一点点油,我没刷,之前炸别的吃食没刷锅有沾的油星星在上面专科癫痫医院,哈哈哈,懒汉都是这么夸张啊。

3、200°定时15分钟,叮的一声结束后出锅即可,趁热撒点黑胡椒或者盐或者孜然啥的,自己口味决定就好,颜色是不是很美腻?口感也很好哦,松脆不硬。

4、当然了,一定要在炸馒头片的过程中准备其他的小菜治疗癫痫病吉林比较好的医院在哪,剩下的蛋液炒个小西红柿,揪点生菜,切两片苹果或者黄瓜,对了,芦笋我也是空气炸锅搞的,馒头炸到一半时间的时候,把芦笋扔进去稍微一炸就行了,。

5、别忘了熬一碗枸杞小米粥哦,整个早餐我也就用了不到半小时,是不是很丰盛很有营养。

<癫痫病发作的诱因有哪些strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、香椿、玉米搭配;与鹅蛋、牛奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己