当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

最正宗鲫鱼荷包蛋萝卜丝汤的做法步骤

时间:2021-09-17 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

土鸡蛋(2个)、萝卜(1条)、鲫鱼(1只)

辅料:

姜丝(适量)、枸杞(适量)

儿童癫痫病能否治好>做法步骤:

1、先把鲫鱼洗干净,特别是肚子里黑色的膜,一定要弄掉。

2、锅烧热,非常热哦,才放油,油热后再放鱼,这样才不会煎掉鱼皮。

3、鲫鱼要两面煎黄。

4、然后放入适量的开水,再放入姜丝。

5、大火烧开后转中癫痫病形成的病因火煮10分钟。

6、这时候切好萝卜丝。

7、煎好荷包蛋,如果没有2个锅可以最开始煎荷包蛋,可以根据自己的需要,煎几个都可以。

8、10分钟后,鱼汤已经煮的很白了,这时候放入萝卜丝。

9、也放入荷包蛋,枸杞,再煮5分钟即可。

连续癫痫病有什么影响ong>土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与肥牛、火腿、五花肉搭配;与首乌、橘子、人宝宝癫痫病怎么用药参相克,同食可能会引起不适;

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与木耳、绿豆芽、薄荷搭配;与猪大排、鸡肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己