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最正宗刀削面的步骤

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

黄豆(一把)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)

辅料:

精肉(适量)、胡萝卜(适量)、青菜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:北京有治癫痫的医院吗

1、浸泡黄豆,这回事黄颜色的黄豆,呵呵!。

2、浸泡好了就少放点水打豆浆。

3、在面粉中打入一个鸡蛋。

4、加适量盐。

5、加适量豆浆,边加边拌。

6、使面粉成絮状,当然也可以不用豆浆改用水。

7、揉成一个光滑面团。

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8、保鲜盒里垫一层保鲜袋,面团搁进去。

9、将面团压平整。

10、包好保鲜袋防干。

11、进冻箱冷冻。我是晚上放进去做早饭的,确保冻结实就可以了。

12、要做面条时,将面块放进微波炉,解冻十秒钟。

13、用刀能够到很轻松的切薄片。

14、早上时间赶,哪里看癫痫病能去根后面来不及拍了。沸水下锅煮面4分钟盛起,炒好青菜胡萝卜肉丝,拌拌就可以吃了。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米、燕麦片、鸡蛋搭配;与洋葱、猪血、海虾相克,同食可能会引起不适;癫痫的起因和发作有什么特征p>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、银鱼、干贝搭配;与雪莲果、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;


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