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过冬勿忘的八种食物

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


5、

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖继发性癫痫病药物治疗好不好,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

6、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪癫痫病发作时对身体有什么危害主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠的功能。<癫痫药物治疗方法是/p>

7、牛奶

牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸。脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖驻马店专业癫痫病医院,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。


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