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吃不够的汤年糕做法

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

年糕(1包)、鸡汤(1罐)、太bai粉(1茶匙)

辅料:

腊肠(4根)、里脊肉(1小块)、花枝丸(1碗)、小虾米(2大匙)、大白菜(1个)、鲜淮有诱发因素的大发作症状是癫痫病吗山(1小段)、胡萝卜(2根)、鲜香菇(10来朵)、干贝(半碗)、葱(4根)、姜(1小块)、盐(1茶匙)、料酒(1茶匙)

做法步骤:

1、小虾米用温水泡软。(泡的水留着备用。)。

2、干贝用温水泡软。(泡的水留着备用。)。

3、腊肠和花枝丸切片。怎么判断是否癫痫病p>

4、里脊肉切片,用料酒和太bai粉腌10分钟。

5、胡萝卜和鲜淮山去皮,切粗条。

6、香菇洗净,切小片。

7、大白菜切粗丝,洗干净。

8、葱切段备用。

9、年糕用温水稍泡软。

10、大汤锅放入鸡汤和适量的水,倒入虾米,干贝和郑州市有治颠痫的专业医院吗泡的水,烧开,煮15分钟。

11、放入姜,香菇,花枝丸,里脊肉,胡萝卜,鲜淮山,腊肠煮开。

12、放入大白菜煮软。

13、放入年糕和葱段煮软,放盐调味即可。

14、汤很鲜,好吃。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,婴儿癫痫病诊断低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡汤的热量(卡路里)7千卡;有利:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有温补、滋补等功效;

太bai粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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