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做自创鲜虾辣酱意大利面的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

意大利面(80克)、去皮鲜虾(30克)

西安正规癫痫病医院g>辅料:

西兰花(35克)、蒜蓉(5克)、番茄酱(适量)、辣酱(适量)、碎菠菜(15克)、黄油(5克)

做法步骤:

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1、首先准备好这些食材~!。

2、意大利面用水煮 水里放少许盐 煮到有弹性的时候就沥起来!。

3、煮意大利面的时候就可以炒酱啦~ 我用的这两个酱!可以加点黄油在里北大医院儿童癫痫中心面~为了怕味道太生硬,我加了点碎苹果,使味道变得柔和~。

4、将蒜蓉、西兰花、鲜虾、碎菠菜 依次放入炒好的酱中! 再加入已经煮好的意大利面~ 炒啊炒 直到都熟了为止~。

5、将治疗癫痫病比较好办法将~起锅~!简单吧~。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;


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