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家常白菜炖肉简单步骤

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

大白菜(500克)、五花肉(250克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、大葱(适量)、姜(适量长春哪家医院诒癫痫病比较好)、干辣椒(适量)、酱油(适量)、味精(适量)、大回(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、干辣椒,葱,姜,准备好。

2、五花肉准备好,切块就行。

3、大白菜准备好,切碎。

4、热锅小孩癫痫病手术费用放肉,加入大回和花椒。

5、加入葱姜和干辣椒,炒出香味。

6、把五花肉放入锅中炒。

7、加入少许酱油,继续煸炒。

8、加入凉水把肉煮一会。盖上盖子。

9、待肉煮烂之后加入白菜。

10、盖上盖子,大小儿失神性发作的表现火煮上十五分钟。

11、加入少许食盐和味精调味。

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鸭腿、豆腐皮、火腿搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;胶质瘤癫痫病表现

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、山楂、冬瓜搭配;与杏仁、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;


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