当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

烧汁香菇面筋肉这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

肉馅(适量)、葱洋葱(适量)、鸡蛋(适量)、面筋(适量)、香菇(适量)、泡青菜(适量)、香菇(适量)、胡萝卜(适量)、鸡精(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)、老抽(适量)、蚝油(适量)、水淀粉(适量)、食用油(适量)、辣椒(适量)、花椒(适量)、姜丝(适量)

做法步骤:

1、剁馅。

2、装碗。

3、放老抽盐胡椒鸡蛋淀粉顺时针搅拌。

4、面筋泡用筷子戳个洞在里面搅一圈,肉馅用裱花袋装好,把肉馅挤进面筋泡里(方法独创)不用麻烦的用筷子戳了。

5、OK!。

6、锅中倒油烧热放辣椒蒜瓣爆香倒入蚝油酱油糖调的一碗盲目治疗癫痫病的危害汁熬开放面筋肉香菇炖十分钟左右,勾芡收汁即可。

7、装盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、洋葱、羊排搭配;与雪莲果、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、鸡腿、草鱼搭配;与鹌鹑蛋、基围虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、扁豆、牛肉酱搭配;与海虾、明虾、北极虾相克,同食合肥治癫痫可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、西瓜、绿豆芽搭配;与苹果、白萝卜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利治癫痫病去哪:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和青少年癫痫病有哪些症状脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、海虾、卷心菜搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己