当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

孕产期保健孕期巧锻炼美丽又时尚

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


有诀窍,又

夏季的阳光中充斥着大量的,对容易敏感的孕妈妈而言,日常的肌肤防晒护理显得尤其重要。孕早期阶段,新陈代谢的加快,肌肤增加,会造成排汗多,肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱,很可能会因为紫外线的影羊角疯发病图片响而令肌肤的色素沉着加重,面部出现色斑、雀斑、性肝斑等。

产科专家李宁认为,如果注意防晒,孕妈妈是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。孕早期,大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。孕妈妈护肤保养应尽量选用保湿效果好、刺激性小一些的防晒产品。另外,肌肤比较的孕妈妈,应多补充水分,多吃羊角疯能治好吗到哪家医院能治好新鲜水果,如西瓜、橙子等时令水果。

巧,美丽又时尚

夏日,由于气温升高,妈妈们日常的锻炼也懈怠了下来。产科专家建议孕妈妈不要长期呆在空调房内,应该多走动,注意通风换气。“在质量差的地方呆久了,孕妇很容易因脑部供氧不足引起昏厥。”夏季孕期锻炼,孕妈妈一定要在产科专家的指导下进郑州儿童医院治小儿癫痫行吗行。

每个孕妇因为自身体质、宝宝的成长情况各不相同,不能一概而论。适量运动对孕妇和好处多多:可以缓解背痛,使肌肉结实(尤其是背部、腰部、大腿部等),使孕妇有较好的体形;可使肠部蠕动加快,降低的发生率;可以增强分娩困难时的忍耐力,降低体内储存的多余脂肪量,为产后恢复打下基础。

癫痫病北京哪里治得好>孕妈妈在夏季进行慢走、、孕期瑜伽,以及适当的肌耐力训练等都是可以的。同时,利用空闲时间,孕妈妈应该多看专业的孕期书籍,或者与专业产科医师沟通、交流,为分娩做好准备。要做“美丽时尚星妈”,除了健康的体魄,良好的精神面貌也是十分重要的。孕妈妈运动时应该保持愉悦的,把快乐和健康传递给宝宝。


每日养生网(jkcp.ownxp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己