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家庭版简单好吃的松饼的做法

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(适量)、面粉(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

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1、蛋白打发。

2、牛奶和面成糊,放入蛋黄白糖搅拌,最后放入打发蛋白搅拌均匀。

3、放入不粘锅,不用放油。

4、翻面,烙熟出锅。

5、非常简单好吃哦。

山东癫痫医院专业呢rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、丝瓜、香椿搭配;与豆奶、茶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

陕西癫痫医院排名ng>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、木瓜搭配;与乌鳢、红枣、金针菇相克,同食可太原有治颠痫的专治医院吗能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;


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