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怎样做好吃的干煸鱿鱼

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

鱿鱼(一只)

湖北哪看癫痫病看的好辅料:

盐(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、味精(适量)

癫痫病去山东哪个医院检查做法步骤:

1、鱿鱼洗净,切段,焯熟。

2、下油烧热,放盐姜末蒜末花椒炒。

3、放鱿鱼炒熟就关火。<儿童颠娴病能治好吗/p>

4、出锅前放辣椒末味精炒两下。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸安徽省癫痫,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、猪蹄、鸡腿菇搭配;与茶叶、茄子、番茄酱相克,同食可能会引起不适;


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