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爽囗莴笋的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:每日养生网 点击:686次


主料:

莴笋(一根)、红椒(半个)

辅料:癫痫可以根治嘛strong>

盐,蚝油,醋(适量)

做法步骤:

1、莴笋去皮切成细丝。

2、炒锅加入油。

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3、先放入笋丝,红椒丝翻炒,再放入调料出锅前放入少许醋即可。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉上海比较好的癫痫医院哪家好、清胃热等功效;可与竹笋、鸡腿菇、蒜苗搭配;与奶酪、蜂蜜、细辛相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含江西治疗癫痫的比较好医院有哪些维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、卷心菜、茄子搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;


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