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打呼噜影响睡眠,按摩穴位巧治打呼噜_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:每日养生网 点击:686次


1、阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。

脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

2、丰隆穴

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此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。

为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。

脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

湖北哪家医院癫痫最好3、中脘穴

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。

肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。

中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

4、天枢穴磁共振显示正常可以排除癫痫吗>

此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。

取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。

天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

5、迎香穴

手阳明大肠长沙有名的癫痫病专科医院经循行的途径环绕到鼻子下方两侧,刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环,使得鼻部的症状缓解改善。

中医提醒:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。

按揉就可以,每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。


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