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超级好吃木瓜猪脚汤做法

北京军海癫痫病医院

猪脚(适量)、花生(适量)、木瓜(适量)

辅料:

盐(适量)、姜(癫痫这病怎么治疗效果会更好 ?适量)、矿泉水(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、木瓜去皮及籽,洗净、切块;花生泡水约1小时,洗净、沥干。

2、猪脚、花生下锅,倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮武汉癫痫医院有那些油捞掉,再把汤倒入沙锅。

3、加入木瓜慢火炖至熟烂,加入葱段、盐即可。

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;癫痫病有哪些表现

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与莲子、红枣、芹菜搭配;与秋黄瓜、螃癫痫病医院治多少钱蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米面、带鱼、牛奶搭配;与基围虾 、南瓜、海虾相克,同食可能会引起不适;

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