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怎样做好吃的新蜜汁肉夹馍

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面粉(250克)、猪里脊肉(250克)

辅料:

新蜜汁烤肉料(20克)、生菜(适量)、碱水(2克)、酵母(2克) <癫痫手术西安哪个医院做的好p>做法步骤:

1、准备好食材。

2、在面粉中边用筷子搅拌边加入水110克(水中溶入2克的酵母)。

3、把面揉成面团放放置10分钟。

4、猪肉切成片(可以用五花肉)。

5、肉中加入20颅脑损伤癫痫病治疗克的新蜜汁烤肉料,加入水20克腌制。

6、把30克的温水中加入2克碱水搅拌均匀,然后手沾碱水边揉面团边慢慢加入面团中,揉匀光滑,放置10分钟。

7、把面团搓成圆柱形。

8、把面擀开成长条。

9、向内卷起。

10、立起来再按扁,擀武汉哪里治疗癫痫病成圆饼直径约10CM。

11、锅中放油,烧热小火把饼放到锅中煎,煎到一面挺实了再翻过来煎另一面。

12、煎好后用刀把饼给剖开。

13、把肉放到锅中煎熟。

14、把生菜和肉夹到饼中。

15、撰写制作步骤。

腹式癫痫病的症状trong>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芸豆、大蒜、蒜搭配;与鹌鹑、菠菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

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