您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

调整阴阳睡得好

北京军海癫痫病医院

《内经》云:阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。这说明阴阳规律适合于宇宙万物。人类生活在天地之间,必然要遵循自然界的规律。 癫痫病厉害会死人吗

专家说,一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应,也有明显的节律。如春天万物复苏,人们应当晚睡早起,逐渐复苏;夏日万物争荣,人们也应晚睡早起,努力拼搏;草木凋零,阳气收敛,人类应效仿鸡的作息,早卧早起;寒冬阳山东比较好的癫痫病医院气下沉,人们应早睡晚起,不要过度消耗体内阳气。顺应四季阴阳变化的作息,会给我们健康带来很大的收益,可以帮助我们远离的困扰。

中医学宝库中有许多关于睡眠的经典条文,其要旨不外阴阳平衡四字。《灵枢口问》:卫气昼婴幼儿癫痫病治疗费用日行于阳,夜半行于阴,阴者主夜,夜者卧。一日之中白天属阳,夜晚属阴,睡眠与卫气行走有关,卫气日间行于阳则寤(醒),夜间入于阴则寐(睡眠)。这段话不仅告诉我们睡眠产生的机理,同时也说明了为什么会在夜间入眠。

© http://jkcp.ownxp.com  每日养生网    版权所有