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家庭韭菜盒子的做法步骤

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面粉(250克)、鸡蛋(2只)、韭菜(200克)、食用油(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、面和好,放在一边醒一会,这时候趁机做其他准备。

2、把鸡蛋打在碗里拌匀羊颠病症状有哪些,锅烧热,加少许油,蛋液倒进锅里,把锅转一下,让蛋液均匀平铺在锅底,小火,蛋饼边上翘起,用铲子翻个个儿,一分钟左右关火即可盛出来,切成碎。

3、把洗好凉干的韭菜切碎,豆腐切碎,把步骤二切碎的鸡蛋皮一起放进来,加入少许油,盐,味精,调匀。

4、取半个拳头大小的一块面团,擀成皮,放上之前拌好的馅料,馅料放到皮子的一半位置,要不然不好对折。

5、把没有放馅料的羊癫疯病能查出病因吗一边,掀起来对折到有菜的一边,用手指把边按压好。

6、锅里烧热,把成型的韭菜盒子放在锅里,中小火,待两面金黄,即可出锅。吃的时候要注意形象哦,不要嘴巴太大,哈哈……。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利郑州专治癫痫病的医院有哪些:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、百合、玉米搭配;与鹅、柿子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与北极虾、明虾、黄豆芽搭配;与牛肉、牛里脊、菠菜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病手术一定要开颅吗>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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