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发布时间：2022-06-11 11:02:13
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牛肉（200克）、盐（3克）、洋葱（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、黑椒粉（1克）、蚝油（适量）、白糖（1匙）、酱油（10毫升）、姜（适量）、酵母（适量） 做法步骤： 1、将面粉、水和酵母放入面包机，选择揉面程序，揉成光滑面团即可，大概10分钟。发酵至两倍大，我家室温19度，发了大约1个小时。 2、发面时制作馅料：牛肉馅加入所有调料及一个鸡蛋搅匀至上劲，如果感觉还是有点干可以再添加少量水。 3、洋葱切碎，内牛满面……。 新乡癫痫医院怎么样4、洋葱碎和姜末放入牛肉馅里。 5、拌匀。 6、发好的面排气揉成长条，切成大小一致的剂子。 7、擀成中间稍厚四周薄的皮。 8、放入馅料。 9、用包包子手法包好。 10、按扁。 11、翻面放在不粘烤盘上。 12、依次完成所有。 13、烤箱预热190度5分钟，烤15-20分钟即可，烤前喷些水，如果想吃酥脆一些的可以中途取出，在表面刷层油。 14、出炉喽。 15、馅料香香的。 16、来个近照。 17、成品1。 18、成品2。 治癫痫比较好的方法，你知道吗 19、成品3。 20、成品4。 牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与山楂、鸡腿菇、草菇搭配；与红螺、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适； 盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效； 洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、苹果、西葫芦搭配；与黄癫痫病常用西药豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适； 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、干贝、辣椒搭配；与菠萝、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适； 面粉的热量(卡路里)1383千卡； 蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高； 白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功癫痫手术河北哪个医院做的好效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适； 酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高； 姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适； 酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效； |