连小孩都抢着吃的蜜豆椰蓉糯米卷做法步骤

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糯米粉（150克）、椰汁（20克）、全脂牛奶（190克）、低筋粉（40克）、椰蓉（适量）、植物油（30克）、蜜豆（适量）

做法步骤：

1、准陕西治疗癫痫病医院哪个好备好所有食材。

2、把糯米粉，面粉，油，牛奶，椰浆混合搅拌。

3、保鲜膜盖上 蒸20分钟。

4、蒸好后晾凉，放入冰箱冷藏会 这样不会太粘手。

5、用擀面杖擀成片。

6、均匀放蜜豆。

7、卷起。

8、切成段。 河南哪所医院治疗癫痫比较好

9、最后蘸椰蓉 就可以了。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

全脂北京癫痫病能彻底治好吗牛奶的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与菠菜、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰蓉癫痫的病因是什么？trong>的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜜豆具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；