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秋季减肥三大纪律八项注意

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纪律一、合理饮食

注意1减肥控宜春治癫痫的医院制主食和限制甜食

如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但郑州哪个医院治癫痫病好食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

继发性癫痫病遗传吗对一些含脂肪过多的食物,如花生、、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄和含糖分较少的蔬菜、等。

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