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超简单电饭煲焖土豆胡萝卜咸饭的做法

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胡萝卜(一根)、土豆(1个)、鸡蛋(2个)、大米(适中)

辅料:

生抽(10克)、盐(适量)、香油(少许)

做法步骤:

1、准备好食材,鸡蛋是最后临时想到的,所以开始没有拍。

2、把胡萝卜和土豆癫痫病能冶好吗都切成丁,店里没有案板,我用我的聪明才智轻松切好。

3、电饭煲没有重量压着它,它是不会沉下去的,所以没有办法跟平时一样烧热,倒油,炝锅。我就直接把土豆和胡萝卜丢进去,放了一点油,等着它烧热。听见“滋滋”响的时候,放入生抽,盐,翻炒一下。

4、提前把米泡好,水量还是按照平常蒸米饭加水,个人建议可以稍微多一些。

5、土豆胡萝卜不用炒的太熟,因为还要和米一起焖。把泡好的米下入锅中,搅拌一下。如果觉得盐不够味,可以再加一些。盖上盖子,按下煮饭键。西安中际脑病医院可靠吗p>

6、中途我打开过一次,突然想起来曾经在南方吃的煲仔饭,他们有加鸡蛋,很好吃的。我就放了两颗鸡蛋进去,利用锅内的温度,把它焖熟。我跟小伙伴一人一颗,是不是好有爱呀~等着它自动跳闸就好啦~出锅前,我淋了一点香油,香喷喷的,味道超级棒,小伙伴赞不绝口!。

7、出锅啦,有菜有饭有蛋,营养十足~。

8、有伙伴觉得鸡蛋没熟,切开看下,已经完全没问题,如果喜欢嫩一点的,可以提早盛出锅。红的,黄的,白的,颜色很丰富,有木有~。

河南小儿癫痫病在哪里治g>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、狗肉、菠菜搭配;与醋、茼蒿、山楂干相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、牛肉搭配;与西红柿、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

癫痫病怎样有效治疗鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、小米面、牡蛎 搭配;与雪莲果、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、绿豆、黑米搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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