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榴莲披萨简单易学的做法

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面团(12寸:250克面团)、面团配方(面粉:500克,酵母:4克,糖:6.5克,盐:6克,水:270克,橄榄油/大豆油:50克)、榴莲(适量)、芝士(适量)

做法步骤:遗传性癫痫病怎样治疗trong>

1、准备材料。

2、酵母用温水融化。

3、酵母,糖,盐,水倒入面粉中和面。

4、揉到不粘手(可以戴一次性手套,质量要好的,这样手干净,做事也方便)。

5、再倒入油,继续揉搓成团。

6、揉到表皮光滑,盖保鲜膜醒20分钟。西安哪里能治小儿癫痫病p>

7、醒好面团分需要的分量,其他可以放冷藏1、2天,尽量做刚好要吃分量的面团,这样比较新鲜,面团容易做,耗时不多。

8、面团可以用手或擀面擀做型,然后叉孔醒5分钟。

9、榴莲用勺子压成泥。

10、铺上榴莲泥。

11、铺上芝士。

12、烤箱预西安治疗癫痫比较好的医院热5分钟,上火230,下火150,烤10分钟。因为大小分量不同,时间可以根据自己观察再调整。

13、出炉的新鲜榴莲披萨。

14、好吃易学易做。

面团的热量(卡路里)257千卡;有利:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高;专门治癫痫病的医院

榴莲的热量(卡路里)147千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;可与山竹搭配;与酒相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、羊肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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