榴莲披萨简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

面团（12寸:250克面团）、面团配方（面粉：500克，酵母：4克，糖：6.5克，盐：6克，水：270克，橄榄油/大豆油：50克）、榴莲（适量）、芝士（适量）

做法步骤：遗传性癫痫病怎样治疗trong>

1、准备材料。

2、酵母用温水融化。

3、酵母，糖，盐，水倒入面粉中和面。

4、揉到不粘手（可以戴一次性手套，质量要好的，这样手干净，做事也方便）。

5、再倒入油，继续揉搓成团。

6、揉到表皮光滑，盖保鲜膜醒20分钟。西安哪里能治小儿癫痫病p>

7、醒好面团分需要的分量，其他可以放冷藏1、2天，尽量做刚好要吃分量的面团，这样比较新鲜，面团容易做，耗时不多。

8、面团可以用手或擀面擀做型，然后叉孔醒5分钟。

9、榴莲用勺子压成泥。

10、铺上榴莲泥。

11、铺上芝士。

12、烤箱预西安治疗癫痫比较好的医院热5分钟，上火230，下火150，烤10分钟。因为大小分量不同，时间可以根据自己观察再调整。

13、出炉的新鲜榴莲披萨。

14、好吃易学易做。

面团的热量(卡路里)257千卡；有利：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利：钠盐含量过高；专门治癫痫病的医院

榴莲的热量(卡路里)147千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；可与山竹搭配；与酒相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；