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口腔溃疡患者可多吃野菜

秋冬季须防口腔溃疡多发。口腔黏膜溃疡俗称“口疮”,一般具有“黄、红、凹、痛”四个特点,患者口腔内会出现先红后黄的凹陷面,疼痛明显,严重时甚至影响到进食和说话。秋冬季节气候干燥,“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化,使机体抵抗能力下降,还会加重口腔溃疡的情况。北京军海癫痫病医院

野菜那些纯净、本真的鲜香,是自然的礼物,是我们绿色生活的气息,亦是人与自然相互关爱的见证。

“口苦族”吃野菜

特征表现:经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁。

养生推荐:荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。

另外,将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,体内的热毒排不出去,就会找出路,诱发湿疹、小痘痘等。所以,湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。

是什么原因导致了这口腔溃疡的出现呢?

诱因1:病毒发作

临床免疫学研究最近证实了口腔溃疡是由病毒引起的。人体免疫力一旦下降,则容易引发病毒,并引起口腔溃疡。

应对方案:通过各种途径增强身体的免疫力,尤其要保证充足的睡眠,不让身体过度疲劳。因为根据医生的临床观察发现,很多口腔溃疡病例都是在人过度劳累的情况下发病甚至加重的。

建议多用淡盐水、茶水漱口,既能保持口腔湿润,也有利于口腔溃疡的痊愈。

诱因2:精神紧张

精神紧张导致植物神经功能失调是现代都市最常见的疾病。而医学专家指出,植物神经功能失调也是口腔溃疡的一大诱因。

应对方案:适当减压减压、放松精神有助缓解病情。

诱因3:雌激素不足

口腔溃疡患者为女性居多,在月经前夕尤其容易出现口腔溃疡,而更年期女性多出现口腔溃疡、怀孕女性出现口腔溃疡的情况则较少,这些现象都显示了口腔溃疡的出现与女性体内的雌激素关系密切,体内雌激素减少,就容易出现口腔溃疡症状。

应对方案:女性应注意保养,保持体内雌性激素的稳定。当中以下几点值得注意:

1、不要过度减肥,因为除了卵巢,脂肪组织也是雌激素生成的一个来源;

2、每日饮食保证摄入足够的蛋白质,这样才能维持体内雌激素的正常分泌;

3、经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等。

诱因4:吸烟

如不小心咬破口舌,同时仍然吸烟,则容易出现口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰和破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。

应对方案:医院临床实验证明,口腔内出现破损,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌、保持口腔湿润,促进溃疡痊愈。

诱因5:过敏

对某种食物、甚至某种牙膏过敏,也有可能出现口腔溃疡。

应对方案:如果你在尝试了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后出现了口腔溃疡,则需考虑是否由它们所引起,并立即停用停吃、同时记录情况。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,次日溃疡就会明显好转。

诱因6:火气大

中医把“火气大”看作口腔溃疡的原因。其实“火”也分虚实,所以选择去火中药须谨慎。

应对方案:首先分清自身是“实火”还是“虚火”,继而对症用药。

实火症状:溃疡表面呈黄色、红肿热痛,且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘症状。

推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。

虚火症状:溃疡表面呈白色、隐隐作痛,且伴有心烦、两颊发红,口干,疲倦无力症状。

推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。

诱因7:润喉片当糖

秋天干燥,咽喉疼痛发痒,不少人选择吃润喉片来治疗。但若口腔没有炎症,而将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。因为润喉片中含有较多的薄荷成分,有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用,如在口腔无炎症时经常含服,会使黏膜因血管收缩而干燥破损,进而出现溃疡。

应对方案:不要把润喉片当糖含服,即使要吃也不要总停留在一个位置。

诱因8:维生素缺乏

“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律,就是因为缺乏维生素容易导致口腔溃疡。口腔溃疡通常与体内维生素A、B的缺乏有关,因此需要着重补充这两种元素,选择蔬果也需要讲究,并非吃任何蔬果都能达到目的。

应对方案:多食用黄色和深绿色的果蔬,以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A;而B族维生素之间有协同作用,故建议服用复合维B。

除此之外,远离口腔溃疡最重要还是防范于未然。日常要注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜;减少刺激及摩擦,尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物,多吃蔬菜水果;避免过度劳累、保证充足的睡眠;保持快乐的心情,注意适当为自己减压。

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