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樱桃吃多了有什么坏处 樱桃一次吃多少合适

樱桃是被誉为“早春第一果”。对于爱吃樱桃的人来说可能觉得怎么吃都不嫌多,不过,樱桃虽好,也不要吃太多。那么,樱桃吃多了有什么坏处呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

樱桃吃多了有什么坏处

1.容易腹泻

樱桃含有较多的植物酸,对胃肠的刺激作用很强,可明显的增加胃酸的分泌量,所以樱桃一次性吃太多容易导致胃酸过多,甚至可致胃肠炎、胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响胃肠的消化功能,出现腹痛、腹泻是常见的现象。

2.容易上火

樱桃在食物属性上属于温性偏热的水果,食用后容易使体内热气上升,若是一次性食用过多可引起体内火气上炎,容易出现上火症状。对于体热,以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。特别是儿童,由于大多数为热体质,所以应该尽量少吃樱桃。樱桃上火、损肺,容易引起发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等病。

3.容易中毒

樱桃中含有氰甙类物质,尤其是樱桃核中含量极高,靠近樱桃核处的果肉中氰甙的含量也不低,这种物质在胃肠中会代谢生成氢氰酸,具有毒性。少量吃没关系,吃多可能就容易引起氰化物中毒。

4.易患高钾血症

樱桃的钾含量非常高,每100g樱桃中含有钾元素258mg,而这些钾元素对肾病患者来说是致命的威胁,食用过多轻者引起电解质调节功能紊乱,出现少尿或水肿,严重还可引起高钾血症,当血钾浓度大于6.56.5毫摩尔/升时,可在数秒内致使心脏停止跳动,肾病患者最好不要过多食用樱桃。高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

樱桃一次吃多少合适

樱桃一天吃10个左右即可达到人体每天的需求,樱桃富含丰富的营养物质,其中的铁含量是水果中的首位,维生素A和胡萝卜素等含量也比葡萄、橘子等水果高出数倍,具有很大的食用价值,经常适当食用可以改善缺铁性贫血的症状。因其中除了丰富的铁元素外,还含有氰甙,食用过多这种物质容易导致中毒,因此樱桃不适宜过量食用。

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