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薄荷可以减肥吗 薄荷的热量

薄荷的热量以及减肥功效北京军海癫痫病医院

热量:34大卡(100克)

分类:调味料

评价:碳水化合物含量较高,能量低,减肥期间可适量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)34.00

碳水化合物(克)1.60

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)4.40

纤维素(克)5.00

维生素A(微克)213.00

薄荷的营养价值

含挥发油,油中主要为I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯类等。

薄荷的吃法

薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。 作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、润喉糖等;使用薄荷产品的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。

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