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体检血压高不妨查查肾 高血压应该如何预防

核心提示:高血压和肾脏病这两种看似没有什么关系的疾病,其实是一对难兄难弟。高血压控制不好会引起或加重肾脏损害,而肾脏发展到一定阶段大多数都会并发难以控制的高血压。但很多人对这北京军海癫痫病医院

体检血压高不妨查查肾

慢性肾炎是引起年轻人高血压较为常见的一种肾病,近年来临床中见到的慢性肾炎患者也越来越低龄化。慢性肾炎以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为主要表现,而其中除肉眼血尿及高度水肿以外,其他症状都不典型,往往在发现高血压时肾功能已下降了。

年轻人的高血压中很大一部分属于继发性高血压,像肾脏疾病引起的高血压(肾性高血压),是继发性高血压中最常见的类型。发现高血压后应该到肾科门诊就诊,或者先查查尿常规、肾功能和肾脏B超,尿常规中出现蛋白及红细胞时应高度怀疑,需尽早看肾科医生。一般来说,合并高血压时肾炎就比较严重了。

肾脏是身体各部器官中,血压最高的部位,自然就是高血压时最容易伤害的脏器。绝大多数高血压患者会有不同程度的肾脏改变,而有些人的高血压,尤其是年轻患者居多,是由于肾脏病变引起,两者是相互影响的。所以,高血压患者不能只顾血压的变化,也要到肾病科查查。

高血压如何预防

1、定期测量血压

定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。即便是无任何自觉不适,每年也至少需测量血压2-3次。

2、限盐

研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。

3、戒烟限酒

长期大量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄,形成持久性高血压。酒精是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手,请一定限酒。高血压患者建议戒酒。

4、减肥

肥胖能增加心脏负担,导致心脏肥大,出现心绞痛、心力衰竭;肥胖也可导致动脉硬化,使血管弹性降低,脆性增加,容易发生高血压和脑溢血等。

5、适量运动

缺乏体育锻炼易使脂肪堆积,体重增加,血压升高。适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪,有利于控制血压。一般来说,可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目,且以自己活动后不感到疲倦为度。

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